Ich bin seit einiger Zeit darauf bedacht, meinen Rumpfmuskulatur nicht mehr nur dem Progger-Alltag zu überlassen.

Work out heißt natürlich die Devise. Da sich kein taugliches Video zum Trainieren finden ließ, erschuf ich ein Bauchtraining für Quake 3 Freunde.

Enjoy :) …and gain them muscle like no chick can ever belive!